co wtedy

North - wybrałam odwrotnie :) silka w domu, joga na zew. Dzisiejszy trening: (obwodowo) 1. Pompki 8/8/6 Staram się nie robić przeprostow na łokciach, tylko wtedy mam wrażenie, ze pleców na gorze nie rozciągam. W ogole tak walczę z technika, ze aż się gubię w liczeniu momentami :P https://youtu.be/fecnpJaSD_U 2. RDL 20kg 15/15/15 Mam pewien [...]

Tsu ma barki w dobrej, stabilnej kondycji i silna gore takze pompka w staniu na rekach nie jest wtedy az taka mega trudna jak sie wydaje ( a dla niej progresja w ogole bedzie szybsza). Raz dobre nadgarstki, dwa opanowana gora i spiete cialo i idzie pomalutku ale nie 10 naraz oczywiscie a i glebokosc tez bedzie progresowac. Sama tak zaczynalam i [...]

Tsu ma barki w dobrej, stabilnej kondycji i silna gore takze pompka w staniu na rekach nie jest wtedy az taka mega trudna jak sie wydaje ( a dla niej progresja w ogole bedzie szybsza). Raz dobre nadgarstki, dwa opanowana gora i spiete cialo i idzie pomalutku ale nie 10 naraz oczywiscie a i glebokosc tez bedzie progresowac. Sama tak zaczynalam i [...]

/SFD/2018/5/27/11f6a4eb8c8a49ea9de393fe9dded722.jpg Dzisiaj z rana niespodzianka na wadze mnie spotkała. Kolejne gramy mniej dokładnie 900g. Teraz 60.9kg, myślę zredukować do 58kg i zobaczę jak to będzie wyglądać. Wtedy się okaże czy dalej redukcja , utrzymanie czy rekompozycja? TRENING B przysiad ze sztangą 4x10 20x12/20x12/20x12/20x12 [...]

[...] , unikam jak mogę , ale wszystko jest dla ludzi . Nie żyje z kulturystyki wić aż takiego hopla nie mam . Czasem idę w ostry bal nie patrzę na nic he i co dziwne dzień po jak jestem konkretnie odwodniony wtedy widzę przed lusterkiem konkretny progrs Hahah ( oczywiście mowie o redukcji ) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-05-27 23:00:24

Wyszedł trochę karatecki brak ruchów głową i balansu ciałem, jak się zagna Wonderboya w róg to wtedy można go trafić co Till raz (lol) zrobił Dobra walka!

Wrzuć więcej info,jakieś zdjęcie i opisz ,jak doszło do takiej wagi. Zobaczymy wtedy co najlepiej robić.

[...] 5 dni jeśli zmienię dawkowanie na 25mg ed to skutki uboczne będą mniejsze czy i tak to dupa da bo i tak substancji aktywna bedzie w organizmie nie jest wtedy ważne jaka ilosc? Co do pct to czy dawki 12,5mg 25 mg ed lub e3d da rade ? czy lepiej skombinować sobie nolve lub zakupić hcg bo jest już dostępny [...]

[...] przy patelce i robię mniej sztuk, za to grubych). Ale takich napowietrzonych tez muszę spróbować, dobra odmiana:-) Spaiter, tak, uważam, że wyżej nie ma sensu, a na pewno ja wtedy już nie czuję korzyści na boczny akton:-) Zaczynając ruch staram się opuścić łopatki i już nimi nie pracować, ruch ponad to co na filmie, oznacza puszczenie łopatek:-) [...]

[...] wszystkim regenerację mięśni, po co, aby były one zdolne do ciężkiej pracy z treningu na trening. Druga ich funkcja to zapobieganie procesom katabolicznym w czasie wysiłku, wtedy, gdy mięśnie nasze są narażone na pracę i uszkodzenia. Wśród aminokwasów rozgałęzionych wyróżnić należy: leucynę, izoleucynę i walinę. Niestety aminokwasy te [...]

[...] wspomaga rozwijanie przede wszystkim naszych mięśni pleców, ale również bicepsów i przedramion. Dlatego warto włączyć je do naszych treningów. Problem jednak pojawia się wtedy, gdy nie potrafimy się podciągać. Wtedy jak najbardziej można wykorzystać podciąganie australijskie, o którym wspomniałeś. Aż wierzyć się nie chce, że nie potrafisz [...]

[...] żeby była zmienność a do tego robię obiady dla siebie i żony więc nie chcę spędzać całego dnia/wieczoru w kuchni ani jej męczyć dlatego tu będzie rotacja. Wychodzi mi wtedy coś takiego. Jak widać zostawiam sobie trochę mniej tłuszczy z wyliczeń, gdyż zawsze jakoś dodatkowo coś wejdzie a to podczas smażenia czy pieczenia. Co sądzicie o [...]

Jak sutki „zwisają” zmieniają są wyglad w raz z temp to może być lipo . Jednak najlepiej zrobić badania + usg i wtedy wiemy co się dzieje

[...] w Kuzni na około 40-50 osób Problemy z układem pokarmowym to na pewno nic fajnego, ja miałem kiedyś taki moment, ze dziwny bol brzucha nie puszczał około 3 mcy. Zrobiłem wtedy tez m.in gastroskopię i kilka innych badań. Co pomogło? Jedna z ostatnic wizyt u znanej Pani dr od usg brzucha, która podpytała właśnie o tryb życia, stresy itp - był [...]

[...] wzmaga się bardzo wyraźnie regeneracja-co też wpływa na postępy. Zaletą też są treningi max do 90 minut i przećwiczone mieśnie kilkoma ćwiczeniami i wieloma seriami. A dopiero wtedy naastępują konkretne zmiany-długa praca nad danym mięśniem. /SFD/2018/5/27/c40ace91363948fbbd1fa4577fb734f1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-05-27 08:25:03

dzieki za odp , wszystko juz wiem procz jednej rzeczy ...bede bil hcg co 5 tydzien 2*2500 co 3 dni ale nie wiem jak to rozrobic ? bo mam dwie fiolki i mam je zmieszac i wtedy mam 5tysi ? dziele na pół ?i ile zaciagnal do insulinowki ? reszte trzymac w lodówie ? nie moge znalesc konkretnych informacji w necie o tym ..

Brakuje Ci pobudzenia czy o co chodzi ? Zrób miesiąc przerwy od stymulantów ( całkowity włącznie z kawa ) wtedy zobaczysz

[...] najbardziej może być łączone z celem, jakim jest budowa mięśni. Przede wszystkim należy uwzględnić swoją aktywność, wyliczając zapotrzebowanie dzienne na energię. To właśnie wtedy wliczasz bieganie i dostarczasz odpowiednią ilość kalorii z diety. W tym celu polecam skorzystać z artykułu, w którym masz podany dokładny wzór na wyliczenie [...]

[...] nie posiadasz. Z tego też względu sugeruję poszerzyć swoją wiedzę w najbliższych latach w kierunku: dietetyki, anatomii, biochemii, fizjologii, endokrynologii i dopiero wtedy, świadomie podchodzić do tematu. Obecnie tej świadomości na pewno brakuje. Winstrol jest środkiem określanym jako pochodna DHT. Jest on zaliczany do jednych z [...]

[...] z data do 08-16 fajnie jak by ktos jeszcze dal opinie Bo mam opcje to nabyc Ktos ? Cos? mniej wiecej w tym okresie jelfa miala przerzut na PS do Czech z produkcja omo i wtedy byly te ostatnie wypusty. jesli faktycznie taka data to moze byc legit. Jesli pol-darmo i pewniak to czemu nie.. ale z zalozenia raczej nikt za pol darmo nie sprzedaje [...]